広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）ジュニアクラス！
2026/04/29
リーゾスでは楽しみながらキックボクシングを学んでいただく為に、豊富なメニューをご用意してお待ちしております。今回は、そんなベールに包まれたリーゾスの練習風景をご紹介！
まずはアップも兼ねてチーム全員でランニング。小さい場所ですが一定の間隔（スピード）をキープすることで心肺機能向上や、コントロール能力を養います！スキップや横跳び。ラダーを駆使してキックボクシングに必要な踏み込む能力や切り返しの練習にも繋がります。日々の運動能力向上にも大きな効果がある大事な練習メニューです。
次はシャドーの練習。一見地味な練習ですが、打撃メインの格闘技において最も大事な練習です。
キックボクシングデビューのお子様が大半のリーゾスでは、まずは時間をかけてキックボクシングの型を学びます。
最終的にはお子様が自主的に綺麗なシャドーを連続して行えるように、日々練習中(^^♪
ここからは、シャドーで学んだことを活かしながら実際にトライ！
全力でミットを狙ってフルスイング。お家では味わえない実際のパンチやキックの感触が癖になるお子様に大人気の練習メニュー。的を狙って打ち切るのは、実際にやってみるとすごく難しい…💦
力まずにカッコよく打撃ができるように皆日々チャレンジです。
最後は、試合をイメージした対面練習。互いにスティックを持って身体に向けて突き合います。
向かい合った際の距離感や相手に突かれたときの避け方やフェイント。そして踏み込む際のステップ等。
男女関係なく熱中できる超人気メニュー。向かい合わないと得られないスキルが習得できる一方で、互いを傷つけることなく、楽しみながら学ぶことができる万能メニューでもあります。
その他にも、相手との距離感把握能力を養う「しっぽ取り」や、大人の背丈のあるビッグミットに向けて全力パンチなど、お子様の将来を考えたメニューをテーマに沿って毎週準備しております。
只今絶賛生徒募集中。キックボクシングを通して、身体も心も仲間と一緒に鍛えませんか？毎週土曜日14:00⁻15:00無料体験会実施しております。ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。練習風景←クリック
広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
