広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）キックボクシングの効果２！

　こんにちは、リーゾスの戸島です。先週はキックボクシングのダイエット効果についてでした（詳しくはココをクリック！）今週はその続きです。

　ある本を読んでいるとこんな記事が、「ストレスがあると肥満になりやすい」　コロナ渦が続きストレスを発散する機会の減ったここ数年ではありますが、そうでなくても生活するうえでストレスはありますよね、そんなストレスが肥満に繋がるというデータがあるようです。　もちろんストレスからくる暴飲暴食や運動不足もありますが、コルチゾールというホルモンが関係してくるらしいです。

　コルチゾールはストレスを受けると副腎から分泌される抗ストレスホルモンで、ストレスから身体を守るために血圧を上げたり、糖質脂質の代謝を促すなど短期的には脂肪の分解を助けるのですが。ストレスが慢性的になりコルチゾールが分泌され続けると、逆に身体の中心に体脂肪が蓄積する中心性肥満に陥りやすくなるそうです。

　そんな時にキックボクシング！　多くのお客様から「ストレス発散になる」とのお声をいただいております。サンドバッグやミットに向かって思い切りパンチ・キックができるのでストレス発散にはもってこい。　ジムで出会う他の会員様ともキックボクシングという共通の話題があるので自然と打ち解けられますし、脂肪も燃やせて一石二鳥。　レッツキックボクシング！