広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）ダイエット効果抜群！

最近皆さんが好んで行われているHIITトレーニング、20秒のトレーニングと10秒の休憩を8セット繰り返すサーキット式のトレーニングです。

効果は高い脂肪燃焼効果・楽しい・心肺機能の向上・楽しい・アフターバーン効果・楽しい等々！

ダイエットには非常に効率の良いトレーニングです、ちなみに戸島がやらせているわけではなく、皆さんが自主的に行っています(笑)