広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）体重だけ減ればいい？

近所のフィットネスクラブで測定してくれるインボディという高性能の体重計。

こちらはある会員様の測定結果、赤で囲ったところを見ていただくと体重は減っているのに体脂肪率が上がっています。これは脂肪燃焼ではなく、筋肉が落ちたことによる体重減少だとこのようなことが起こります。

綺麗な身体を目指すには筋肉は維持向上させながら体脂肪を落としていくことが重要！体重はその結果でしかありません。皆さん筋トレしましょう(^^♪

 

広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）