広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）肥満度診断！

　こんにちは、リーゾスの戸島です。皆さんはBMIという言葉を聞いたことがありますか？人の肥満度を表す指数の事なんですが、簡単に計算できるので試してみてください。

　BMI＝体重㎏÷（身長ｍ×身長ｍ）で求めることができます。例えば体重70㎏身長170㎝（計算はmで行うので要注意）の男性の場合、70÷（1.7×1.7）＝24.2となるわけです。判定基準は世界基準と日本基準で若干の差はありますが日本基準に元ずくと、18.5以下は低体重（痩せすぎ）18.5～25標準、25以上が肥満となります肥満の度合いも1度から4度まで分類されることもあります。よって先ほどの例の男性は肥満一歩手前ということになります。

　ちなみにこの計算式から逆算すると適正体重も割り出せ、BMI22が最も適正だとして先ほどの男性は（身長×身長）×22＝（1.7×1.7）×22＝63.5㎏　が適正体重となります。

　いかがでしたでしょうか、BMIや適正体重が分かるとダイエットの目標も立てやすいですよね。しかし１つだけ注意点があります、BMIはあくまで身長と体重からしか割り出していないので、極端な例ですがボディビルダーのような筋肉によって体重が多い方も数値が高く出ます、しかし肥満なわけではないですよね、よってより正確に身体の状態を知るためには高性能の体組成計などで測定し体脂肪率と合わせて診断する必要があります。

　リーゾスではご近所のフィットネスクラブ様の数百万円の体組成計の測定券をお配りしておりますので、ご希望の方は戸島までお問い合わせください。