入会してかなり痩せられたこちらの男性、もう一息で10㎏達成だそうです(^^♪お仕事で忙しい月は1カ月ほぼ来れないこともありますが、通える時にしっかりトレーニングされるので効果が出ています！広島安佐…
腹筋運動は正しく行わなければ腰を反ったり、首に力が入りすぎたりします。そんな時はワンダーコア！バネが押し上げてくれるので腹筋運動の補助になります。目標はワンダーコア卒業(^^♪広島安佐南区のキ…
くびれを作るときもちろんウエストのトレーニングも必要ですが、肩とヒップを鍛えて相対的に細く見せることも重要です、こちらはインクラインベンチでのサイドレイズ、ストレッチがかかりやすく可動域を…
入会して半年ほどの男性会員様、体重は15㎏減ったとは聞いていたのですが、ウエストが15㎝細くもなっていたようです(^^♪「スーツを買い替えるんです」と喜んで報告してくれました♪広島安佐南区のキックボ…
RISUSはトレーナーとお客様の距離も、お客様同士の距離も近いのでジムでの友達も増えます。見学に来られた方も「皆さん元からお知り合いなんですか？」と聞かれるほどアットホームな雰囲気、家庭でも職場…
こんにちはリーゾスの戸島です。割れた腹筋は皆の憧れ！でもなかなか割れてはくれないのが現実、トレーニングができるだけ無駄な努力にならないように正しい知識を身に付けましょう。腹筋を鍛えているの…
昨日は20時から身体についての勉強会に参加してきました。内容は指の役割と握り方について、普段いろんなものを握るのに意識していなかったですよね。それによって色んな不具合が生じてくるんですよ！広…
こちらのなんの変哲もないプレート、バンパープレートと言って大きいのに5キロしかないんです。これで今までセットが難しかったヒップスラストが行いやすくなりました(^^♪トレーニング風景！←ココをクリ…
去年の健康診断から体重が3キロ落ちて、ウエストが10センチも細くなられた女性会員様！半年以上コツコツと通ってくださった成果ですね(^^♪継続は力なり！広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リー…
キングオブエクササイズ、スクワット！性別、年齢、トレーニング経験問わず行ったほうが良いエクササイズ！ただしフォームが難しいのでちゃんと指導を受けて行ったほうが良いですよ(^^♪トレーニング風景…