昨日フィットネスクラブで一緒に働いていたスタッフが遊びに来てくれました。彼女は英語を使って仕事をすることが夢で、この度海外での就職先が決まったんだとか。お互い道は違えど目標に向かって頑張り…
フリーコースに変更されたお客様、定期的に整体を受けていたらしいのですが腰回りがスッキリして肩甲骨が綺麗に出るようになったいると褒められたらしいです(^^♪特に背中は自分では気が付かない部分です…
キックボクシング後の筋トレで効果倍増！
近所の女子大学生、学校前にキックボクシング♪めちゃオシャレ(^^♪
リーゾスはキックボクシングジムでは珍しく、６割以上が女性会員様になります。フィットネスを専門にしているので痛いスパーリング等は一切行っておりませんので安心してキックボクシングを楽しんでいた…
今月入会の大学生、リーゾス通いで同級生に差をつけましょう(^^♪
女性におすすめのトレーニングブルガリアンスクワット、下半身とくにヒップにめっちゃ効くんです！
無料体験に女性の方が来てくれました。10月から通われるそうです、頑張りましょう(^^♪
膝蹴りをマスターすると腹直筋とお尻の殿筋を働かせることができ、ウエストの引き締めやヒップアップの効果が期待できます。
最近ズボンが緩くなったんですとお声をいただきました、さらに高みを目指しましょう！
ミドルキックはウエストをひねる動きから、ウエストの引き締め効果があります！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。先日オリジナルメニューを作成した女性会員様、すでに１キロ体重が減ったみたいです(^^♪やっぱり効果が出ると楽しいですよね♪希望者にはオリジナルの…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。体験後初トレーニングの女性会員様！近所の大学の学生さん、キックボクシングで皆と差のある学生生活を送りましょう(^^♪無料体験実施中！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。Reebokのグローブを購入された女性会員様！可愛くて似合ってます、これで今まで以上にトレーニングに気合が入るね(^^♪ちなみにリーゾスでトレーニング…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。女性向けに2,3㎏のダンベル増やしました！ダンベルフライやキックバックにご使用ください(^^♪無料体験実施中！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今週も体験予約を沢山いただいております。複数名でも体験可能なのでぜひお問い合わせください。無料体験実施中！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。何年かぶりにプロテインを変えてみました、マイプロテインというメーカーのホエイプロテインチョコミント味。チョコミントそのままの味なので飲みやす…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨日は午前中から２組、計３名の方が体験いただきました。２名が即日に入会いただきました、今月から頑張りましょう(^^♪昔空手をされてたみたいで体幹…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。一昔前までキックボクシングやトレーニングというと男性がするものでしたが、今や女性もトレーニングが当たり前の時代、フィットネスクラブでも女性の…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今月ご入会いただいたご夫婦、旦那様は何年もキックボクシングのジムに通われてて奥様とトレーニングできるジムを探してリーゾスを見つけてくださいま…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は女性が2名無料体験に来てくれました、いくつかのジムを体験して検討しているんだとか。最近は色んなコンセプトのジムがあるのでそれぞれに合っ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。金曜日の今更聞けないトレーニングの基礎知識。（題名模索中）前回は筋肉や筋繊維には色々種類があるんですよという内容でした、白筋、ピンク筋、赤筋…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今月入会のお2人、遠くから通ってくださってます(^^♪多くいただく嬉しいお言葉が「通いやすそうな雰囲気だった」と言っていただけるんですが、それが…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今月はすでに沢山の新規入会いただいております。その中で必ず伺うのが目標であったり目的なのですが、こちらの女性は筋肉をしっかり付けていきたいと…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は無料体験にお2人の女性がお越しいただきました。慣れないミドルキックの動きだったとは思いますが、楽しんでいただいたみたいで嬉しいです(^^♪…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日はご夫婦での無料体験でした、旦那様は市内の格闘技キックボクシングジムに何年も通われていて、奥様と通えるところを探してリーゾスを見つけてく…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日も女性がお一人無料体験に。お電話でどこか聞き覚えのあるお名前だと思ったら自動車学校で担当してたお客様でした。(^^♪元々別の格闘技をされてた…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は女性の方がお2人で体験に来てくれました、伺ってみるとどうやら遠方よりお越しいただいたみたいで。(^^♪最近体験の方から多くいただく嬉しいお…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。先週は体験で終わり、今週は体験で始まりました。夏に向けて続々入会が増えております。老舗のジムだとベテランの男性が多くてなかなか入りずらいと思…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。女性会員様がマイレガースを購入されました。これでサンドバッグも思い切り蹴れます(^^♪格闘技するなら少々痛くても我慢したほうがいいですけどRISUS…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はフィットネスクラブの後輩ちゃんがお友達と来てくれました、２人とも運動神経高いしかわいい！学生時代のお友達と大人になっても仲良しって良い…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。お仕事終わりの女性陣、意識高い！RISUSは立地的にもお仕事終わりにも通いやすい場所にあります。駐車場も4台完備、裏にはコンビニエンスストア、徒歩…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日はフィットネスクラブの時のお客様がお友達の女性連れて体験に来てくれました、そして、いい蹴りをもらいました。Σ(ﾟдﾟlll)でも大丈夫！戸島は頑…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。パーテーションも届き更衣室を作っていますが、いろいろと上手くいかず工夫が必要です。家は３度目で理想の物ができると言いますがこーゆー事かΣ(ﾟдﾟl…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日は戸島の通っている総合格闘技ジムパラエストラ広島からサナエストラ由元（リングネーム［本当はリングネームなんかない］）がお友達と体験に来て…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。広島の西原にRISUSと同じく4月にオープンされたまつえく屋様よりご連絡いただきチラシをお持ちいただきました。とても綺麗で優しいオーナー様、マツエ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。キックボクシング下半身から体幹といった全身を使う運動になるので、筋力トレーニングの効果、心拍数を上げて有酸素運動の効果が得られるシェイプアッ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨日の朝オープンに合わせて妻が用意してくれていたキックパンツ！「ぼろぼろのは捨てんさいよ」って言われました(ﾟДﾟ)気合入ります！押忍！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。明日はオープン後初の定休日、毎週金曜日が定休日となります。今週一週間沢山の体験、入会、お祝いありがとうございましたまた土曜日からガンガンキッ…
本日は定休日なのでいつもお世話になっている、安佐北区深川にある車屋さん、カーフォレスト様にオイル交換もうすぐ10万キロになるけどまだまだ機嫌よく走りまっせ窓の自動開閉機能が壊れたの相談したら…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。キックボクシングで痩せましょう、特にミドルキックには下半身のトレーニング効果、ストレッチ効果などの美脚効果や、ウエストの引き締め効果がありま…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日ついにオープンいたします。広告も打たずにぬるりと始まったので、今はまだ無名ですが賑やかなお店にしていきます。３月までお世話になったフィッ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。田舎のおばあちゃん家感が強かった給湯室も綺麗になり、何とか予定のオープン日までに準備が整いました、まだまだ細かなところは未完成ですが、皆様に…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。店舗の看板にもなるウインドウシート、なんとかオープンまでに間に合いました。店舗はかなり目立つ立地なので、これが一つの広告になれば嬉しいのです…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。おそらくオープン前最後の体験、今回のお2人はこれまたフィットネスクラブで親しくさせていただいていた会員様とお友達、スタジオのレッスンにも集会…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。マットもだいぶ敷き詰まり完成が見えてきました、マットを敷くとかなりイメージが変わりました(^^)/この黒い枠はリングをイメージして5メートル四方で…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日はサンドバッグをぶら下げる鉄骨の工事、鉄工所経営の叔父がちょちょいと取り付けて、事務所に吊り下げていたサンドバッグをくれました。そのサン…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。床材のジョイントマットが100枚届きました、絶対こんなに必要ない(-_-)キックボクシングは基本裸足で行うので、床はある程度柔らかい素材の物を使用し…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。内装に取り掛かりました、せっかく壁が綺麗な白色なので、天井を綺麗に塗り直し、床は白のマットを敷き詰めます。手がけるのは、集会所でキックボクシ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日ついにRISUSのロゴが完成しました、作成いただいたのは広島市を中心に活躍中のKEN様（格闘技繋がり）。エモい感じに仕上げてくれという何とも曖昧…
こんにちは、キックボクシングジムRISUS戸島です。よく店名のリーゾスってどーゆー意味？って聞かれるのですが、ラテン語で笑顔という意味になります。そんなイメージにぴったりの笑顔の素敵な女性が本日…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。これまた大学の同級生が鉄を磨くならとヤスリのような物を持ってきてくれまして。バイクの車輪を磨くとめちゃめちゃ綺麗に！写真じゃ伝わりにくいのが…
何ということでしょう！錆の浮き出たシンクが・・・重曹とクエン酸によりこんなにもピカピカに！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日も女性が2名で体験に来てくれました。お話を聞くと本当に美意識の高いお2人でした、ぜひスタイルの維持向上の為にキックボクシングはいかがでしょ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は女性の方が体験に来てくださいました、元々は以前勤務していたフィットネスクラブの会員様。とてもストイックな方でジムエリアでのトレーニング…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はスピニングバイクの錆取りをしました、錆取り剤を塗りタオルでひたすらこすると案外綺麗になるもんですね♪さて、人間の体も老い、つまり錆びま…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はオープンに向けてお掃除！清潔な場所でキックボクシングしたほうがオシャレで気持が良いですもんね(^^)/何か月もしくは何年か放置された換気扇…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。３月は完全無料開放しています、何回来ていただいても完全無料は今だけ！ぜひ遊びに来てください(^^)/本日は２名の女性が来店！従妹同士というお二人…
こんにちは、RISUS（リーゾス）キックボクシングジムです。本日はRISUS（リーゾス）代表を務めます私の自己紹介をさせていただきます。平成４年、広島生まれ広島育ちの生粋の広島人。小中高とおおむね10…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です！本日はスピニングバイクの搬入をしました、台数は全部で四台。このスピニングバイク実は頂き物・・・以前勤めていたフィットネスクラブで処分予定の物…
広島市安佐南区上安にて４月オープン予定！元々空手の道場をやっていた建物なので広さ強度ともに充分なテナント、内装は戸島のセンス次第(・_・;)オシャレとは無縁で生きてきたので自信はないけど、頑張…