入会して半年ほどの男性会員様、なんと15キロのダイエットに成功しています。凄いのは筋肉量を維持していること、一時的に筋肉量が下がった時期はありましたがその後再び筋肉量が上がってきていました(^^…
火曜日土曜日のレディースタイム！ただ６割強が女性会員様のリーゾスではほぼ意味なし(´;ω;｀)広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
3カ月前から通われている女性会員様、見るからに引き締まってきていたので「痩せましたよね？」とお声をかけると「9㎏落ちました！」結婚式に向けて頑張っているそうです(^^♪広島安佐南区のキックボクシ…
入会半年ほどの女性会員様、最近ふと仰向けの状態から起き上がっていたので「腹筋だけで起きれるようになったんですか？！」と言うと「そーなんです！前はできなかったのに(^^♪」キックボクシングは体幹…
去年の健康診断から体重が3キロ落ちて、ウエストが10センチも細くなられた女性会員様！半年以上コツコツと通ってくださった成果ですね(^^♪継続は力なり！広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リー…
キックで股関節を正しく使うことで、下半身の筋肉がバランスよく働くことと、ストレッチになることで美脚を目指しましょう(^^♪広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
こんにちは、リーゾスの戸島です。今週は有酸素運動について！有酸素運動とはウォーキング・ランニング・自転車・水泳など長時間継続して行う運動を指します、キックボクシングも有酸素運動の要素が高い…
スミスマシーンはこんな使い方もできます！筋トレは工夫次第、目指せ美尻(^^♪トレーニング動画広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
背中美人になるために広背筋を鍛えましょう(^^♪そんな時はラットプルダウン！広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
皆で筋トレ！女性でも初心者でもできる筋トレ伝授します(^^♪広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）