朝の運動は一日の代謝を上げてダイエット効果アップ爽やかな一日を(^^♪トレーニング風景！←クリック広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
キックボクシングは男性のイメージが強いですが、リーゾスは半数以上が女性会員様。キックで綺麗を手に入れよう！トレーニング風景←クリック広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
GWもトレーニング！ダイエット効果抜群。トレーニング風景←クリック広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
火曜日の10:30～は皆でサーキットトレーニング、キツイ事も皆でやるから頑張れる！ダイエット効果抜群！！トレーニング風景←クリック広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
毎週水曜日19時より井場インストラクターによる井場塾！キツイ一時間ですが皆でやるから頑張れる(^^♪ダイエットしたい方は参加あるのみ！広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
キックボクシングの蹴り方は全身を使います！特にウエストとヒップの筋肉を使えていないと美しいキックにはなりません。キックボクシングでくびれとヒップアップ！広島安佐南区のキックボクシングジムRIS…
ストレス解消、スッキリトレーニング！ストレス社会に生きる皆さん、思いっきりパンチキックしてストレス発散しませんか？普段のイライラ、モヤモヤと脂肪を吹き飛ばせ♪広島安佐南区のキックボクシングジ…
こちらはある男性会員様のダイエット結果。30代身長193㎝男性体重125.8㎏→113.5㎏筋肉量77.9㎏→79.5㎏体脂肪率33.9％→25.6％ただし面白いのがこちら、体重は3㎏ほど増えているのに体脂肪率は2％近く減少…
パンチは身体の回旋や側屈という動作を行うため脇腹の腹斜筋という筋肉を使います。ウエストを鍛える時もこの腹斜筋が要、綺麗なパンチをマスターしてウエストを引き締めましょう(^^♪広島安佐南区のキッ…
背中のトレーニングにワンハンドローイング！背中を鍛えることは綺麗なラインをつくるだけじゃなく、代謝を上げ脂肪燃焼の効果もあります、レッツローイング(^^♪広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS…