ミドルキックを綺麗に蹴るためのストレッチ！股関節の柔軟性が上がれば腰痛の予防改善にもなります(^^♪広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
昨日会員様に「贈呈します！」とストレッチ器具をいただきました(^^♪なかなか人気のこちらの器具、開脚を補助してくれる物で股関節が硬い方にはピッタリ！広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リー…
50代を迎える女性会員様から「キックボクシングを始めて体調と腰の調子が良い」とのお声をいただきました(^^♪全身の血の巡りが良くなり、股関節周りの筋肉にストレッチがかかるので腰痛予防にはもってこ…
こんにちはリーゾスの戸島です。右肩を痛めてからというもの運動不足になってしまい、身体の柔軟性の低下を感じる今日この頃。そんな中股関節の硬さを感じている方は多いのではないでしょうか。そもそも…
キックボクシングを始めて腰痛が軽減されたなどのお声を良くいただくのですが、要因はいくつか考えられます。キックの動作で脚を高く上げることにより、脚の筋肉にストレッチ効果があり股関節の柔軟性が…
今週号のTarzanを見ながらピラティスしてました、戸島はピラティスは専門ではないのでよく解からないので勉強します(^^♪広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
どんどんフォームと身体が綺麗になる！継続は力なり。シャツがトラファルガーローですけど(^^♪
入会2か月、－4キロもダイエットに成功された女性会員様、FREEコースで頑張ってくれています(^^♪まだまだ綺麗になるよ♪
こんにちはリーゾスの戸島です。今週は結構皆さんに知られていないストレッチのあれこれ。まずストレッチについての大きな誤解、「運動前にはストレッチを行わないと怪我をする」と言われますが、半分正…
夏前にダイエット効果を感じている方急増しています！体脂肪率が4％落ちた方、体重が5キロ減った方など、皆さん一緒に頑張りましょう(^^♪夏までに脱げる身体に♪ココをクリック