リーゾスでは戦うことはないですが、せっかくやるならカッコよく動きましょう！が戸島の口癖。フォームをカッコよくするにはシャドーボクシング、野球にもゴルフにも素振りという基礎練習があるようにキ…
こちらの４名様は今月でリーゾス１年になります。初期のリーゾスを知っている数少ない方々、１年前はほぼマンツーマンでしたが今ではこの時期に入会してくれた会員様が新しい方のミットを受けたりしてく…
こちらの女性会員様は、キックボクシングを初めて身体が柔らかくなったそうです。綺麗なキックのフォームを目指すと下半身の筋肉が柔らかくなり美脚効果もあります(^^♪
昨日はリーゾスのお客様がご主人と経営するあさ菜ゆう菜さんへ食事に行ってきました(^^♪酒飲みにはたまらないおつまみばかり！
昨日はリーゾスのお客様がご主人と経営するあさ菜ゆう菜さんへ食事に行ってきました(^^♪酒飲みにはたまらないおつまみばかり！
今日は緑井の須澤トレーナーの所に井場さんと行ってきました。前屈背屈
こんにちはリーゾスの戸島です。キックボクシング初心者の方は股関節が動いていないことが多いんです、股関節が動くとキックが綺麗になるだけじゃなく、ダイエットにも効果的！股関節とはその名の通り股…
やっと鏡が届きました！とりあえず一枚、良さそうならもう２．３枚増やしたですね(^^♪これでフォームチェックができます。
最近はHIITトレーニングにヒップアップメニューをよく加えてます(^^♪地味だけどきついんですよね！
週に1回戸島の肩を観に来てくれる鍼灸師もできる須澤トレーナー。ほかの会員さんのマッサージもしてくれる、ミットも持ってくれる(^^♪夏に緑井で鍼灸院兼パーソナルジムＯＰＥＮ予定。