こんにちは、リーゾスの戸島です。ダイエットの成果をしっかりと出したいならば食事の管理は必要です、ですが食事制限はしたくないという方はちょっとした工夫から始めてみましょう。GI値という言葉を聞…
最近は皆さんパンチミットを持つことにに目覚めて練習中！パンチを受けるのって難しいですよね、でも経験を積めば上手になります(^^♪
今月入会されたばかりの女性会員様から、体脂肪が３％落ちていましたと！まだ１か月も経っていないのに、体重も順調に落ちているんだとか(^^♪後は別の方から水泳もしていてタイムが10秒も更新されたらし…
普段は女性割合の多いリーゾスですが、昨日の午後は男性陣が多めでした(^^♪男性にはバシバシミット持ち合ってもらわんといけん！！
こんにちは、リーゾスの戸島です。皆さんはこれまでに何かに挑戦したけど三日坊主になってしまったことってないですか？新しい趣味だったり、もしかしたらダイエットだったり。そんな時人は意志が弱いん…
グローブを買いそろえました、安価で使いやすくしかも黄色！使用後は中の汗を拭きとって戻してね(^^♪
昨日フィットネスクラブで一緒に働いていたスタッフが遊びに来てくれました。彼女は英語を使って仕事をすることが夢で、この度海外での就職先が決まったんだとか。お互い道は違えど目標に向かって頑張り…
先日は会員様が職場の後輩の方を体験に連れてきてくれました(^^♪この日は朝からお友達を連れてきてくれる方が２～３組！当日飛び込みの体験も可能ですのでいつでもお気軽に♪
11月22日は良い夫婦の日らしいです、リーゾスにはご夫婦で通われている方も多く家族割でお得にしております(^^♪
先日の健康診断の投稿を見て「私も９㎝減っていました」と！それにヒップラインにも良い変化が表れているみたいです(^^♪凄いねキックボクシング！
健康診断に行った結果、体重が５㎏減って腹囲が７㎝減ったらしいです！！週２回必ず通ってくれていますからね(^^♪
ミット持つほう練習したいですって皆で始めだしたんで、戸島の仕事がなくなった月曜日の夜(笑)少しづつ覚えてお互いにミットを持ち合えるようになりましょう(^^♪
こんにちは、リーゾスの戸島です。フィットネスクラブで勤務しているときもリーゾスでも、一番多いお客様はダイエットが目的で来られる方。そんな方が真っ先に鍛えようとするのが腹筋、でもそれって本当…
フリーコースに変更されたお客様、定期的に整体を受けていたらしいのですが腰回りがスッキリして肩甲骨が綺麗に出るようになったいると褒められたらしいです(^^♪特に背中は自分では気が付かない部分です…
リーゾスに子供クラスはありませんが、お父さんお母さんと一緒なら利用は可能です。案外お子様の方が楽しんでいることが多いですが(^^♪
先日は男性が無料体験に！過去少しだけ経験があるみたいで上手でした(^^♪
こんにちは、リーゾスのダイエットコーナー。今週は意外と誤解の多いこと編！皆さんもなんとなく夏の方がダイエットに最適な季節って印象がありませんか？汗もよくかくし実際に夏の方が体重が減るという…
昨日も女性が1名無料体験から入会いただきました。新しい仲間が増えていく中、先輩会員様方頼りにさせていただきます(^^♪
先日も女性がお2人無料体験に！以前からキックボクシングに興味はあったものの格闘技のジムに行くのは少しハードルが高かったみたいで、そんな方をターゲットに活動するリーゾスならではの雰囲気を感じて…
最近会員様のミットを持つレベルが上がってきてる、たった半年で(^^♪体験に来られるほとんどの方が運動が久しぶりだったり、元々苦手だったり、それでも最初の一歩を踏み出して続けると必ず上達します。…
やはり実際にサンドバッグやミットを叩くのはストレスの発散になるみたいです。食事でストレス発散もいいですが、キックボクシングでストレスを蹴り飛ばしませんか？
最近のリーゾスは月曜日と木曜日の夜がにぎやかです。顔見知りの方も増えてお互いにミットを持ち合ったりと、楽しい雰囲気でトレーニングできます(^^♪
今月も月初から沢山入会いただいています、月会費が上がる前の入会をお勧めします(^^♪
キックボクシング後の筋トレで効果倍増！
先週に続き今週もミネラルを少しだけご紹介します。まず鉄（Fe）は血液中のヘモグロビンの構成元素で、酸素の運搬に関与します。よって不足すると貧血を引き起こします、ちなみに貧血はかなりの鉄が失わ…
今日はお兄ちゃんも一緒に(^^♪パパとお兄ちゃんと一緒に楽しかったね♪
こんにちは、リーゾスの戸島です。昨日は不在の中留守を預かってくれたボランティアトレーナーの皆様ありがとうございました。戸島はというとブラジリアン柔術という格闘技の大会に初参加してきました、…
この前不意にお客様にいただいたお言葉、「足の小指が巻き気味だったのが綺麗になったんです」と。キックボクシングは裸足で踏ん張るのでおそらくその影響ですが、そんな効果が出るとは正直考えたことな…
日程の変更がございますのでご確認ください。
時間帯等によって満車になることがありますが、その際には近隣のコインパーキングをご利用ください。
お仕事帰りや時間の無い時でも、ミット打ち３分３ラウンドベリーハードモードなら、計10分の運動でもぐったりです！
入会３カ月ほどになるキック女子、最近ヒップアップの効果を感じているみたいです(^^♪それに肩こりも楽になったみたいで、キックボクシングは全身運動になるので身体中の筋肉がほぐれます♪
お仕事帰りやお時間のない時でもしっかり運動できます。ミット打ち３分３ラウンド計10分でもベリーハードモードならぐったりです♪1人1人の体力に合わせてできるのが良いところ！
さあ先週に続きミネラルを簡単にご紹介します。まずはナトリウム（Na）クロール（Cl）簡単に言うと食塩です、塩分の取りすぎは高血圧や心不全を引き起こしますがこれは塩分によって体液量が左右されるか…
日曜日のお昼時のトレーニング風景！皆さんお休みの日もジムとは意識高い系ですね(^^♪
リーゾスではキックボクシングだけではなく、本格的な筋力トレーニングもご案内しますので鍛えたい部位やどんな形にボディメイクしたいかを戸島まで気軽にご相談ください(^^♪
皆さんミット持つの凄く上達してきてる(^^♪戸島の仕事なくなるよ（汗）無料体験実施中！
近所の女子大学生、学校前にキックボクシング♪めちゃオシャレ(^^♪
男性女性に限らず多い腰のお悩み、原因は様々ですが股関節の柔軟性不足からくることは少なくありません。キックボクシングのキックは股関節を使うので柔軟性が向上し腰痛が楽になったという方が非常に多…
リーゾスに通い汗をかきやすくなり日常的に身体が軽くなったという女性会員様！体験の時も普段は汗が出ずらいけれど良い汗がかけたと言われることが多いです(^^♪にしても美しいハイキック！
入り口横に掲示板を設置しました、こまめにチェックお願いします。
こんにちは、リーゾスの戸島です。以前タンパク質・脂質・炭水化物で三大栄養素の投稿をしました。これに先週までのビタミンと今週からのミネラルを加えて五大栄養素と言います。ちなみに水を加えて六大…
また器具もらっちゃいました(^^♪チンニングなど様々なトレーニングに使用できます！
パンチは腕ではなく身体全体で打ちます。その時に背中、肩甲骨周りの筋肉が稼働しほぐれる事により肩凝りの緩和に繋がります。実際に肩凝りが楽になったというお声が非常に多いです！
リーゾスはキックボクシングジムでは珍しく、６割以上が女性会員様になります。フィットネスを専門にしているので痛いスパーリング等は一切行っておりませんので安心してキックボクシングを楽しんでいた…
結婚式前に－5キロのダイエットを目標にされていた会員様、今朝クリアしてましたと報告をしてくれました。素敵な結婚式にされてください(^^♪
今月入会の大学生、リーゾス通いで同級生に差をつけましょう(^^♪
こんにちは、キックボクシングジムリーゾスの戸島です。日曜日は休館をいただきましてありがとうございました、試合は無事勝利で終えました。応援に駆けつけてくれた皆様ありがとうございます。本日から…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨日の夜模様替えをしてみました、真っ白にすると広く清潔感もあるオシャレな雰囲気に♪
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。以前いただいたテレビをやっと設置しました。これで自転車をこぎながら脂肪燃焼してください(^^♪何を映そうか悩んでいるんですが何がオシャレですかね…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。初心者でも大丈夫ですかというお問い合わせをよくいただきますが、リーゾスは現在９割の方が初心者の方です。キックボクシングもトレーニングも丁寧に…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。ただいまリーゾスでは夏に向けてダイエットチャレンジを行っております。６月に測定した体重と７月末の体重差分、リーゾスでのポイントカードのポイン…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。運動前に一息。トレーニング前にコーヒーを飲むことが多いのですが、意外と知られていない運動とコーヒーの関係性。コーヒーにカフェインが入っている…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は女性の方がお2人で体験に来てくれました、伺ってみるとどうやら遠方よりお越しいただいたみたいで。(^^♪最近体験の方から多くいただく嬉しいお…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昔の先輩にテレビをいただいたので、引き取りに行ってきました。55型で高さが戸島の身長くらいまで上がるのでかなり大きいです。後はどこに置くかと、…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。リーゾスはビルの２階に店舗を構えておりますが、帰りに１階玄関にクワガタムシが！不意にテンションが上がってしまった♪カブトムシ・クワガタムシは…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。最近嬉しいお言葉でキックボクシングの効果が表れだしたという方が増えてきました。「体重か減った」「おなか周りがスッキリしてきた」や高性能の体組…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はキックボクシングエクササイズの効果について。キックボクシングとはスポーツ格闘技の一種ではありますが、近年フィットネス効果の高さが注目さ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。家族でキックボクシング、RISUSは親御様となら小学生も利用可能です。兄弟でミットの持ち合い微笑ましい(^^♪楽しく運動神経を伸ばせるスポーツ、キッ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。マイグローブを購入された会員様、お似合いです。新品のマイグローブってテンション上がりますよね(^^♪夏に向けて気合入れて頑張りましょう。まずはキ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。先週は体験で終わり、今週は体験で始まりました。夏に向けて続々入会が増えております。老舗のジムだとベテランの男性が多くてなかなか入りずらいと思…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨日の夜には女性の方が体験に、とてもかわいらしい方でした(^^♪色んなスポーツをしてきたみたいで運動神経が高くて、やってない詐欺かと思いました！…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今年の梅雨は何処へやら、適度に雨も降ってほしいものですけど。梅雨も明けて暑くなってまいりましたので扇風機を購入しました。幅40センチ高さ130セ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は午前から無料体験含め皆さんトレーニングに励まれていました(^^♪今週はほぼ毎日体験の予約があるので毎日が楽しみです！ここらで一休憩、今日の…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSです。今日はリーゾスの場所を紹介いたします☆彡ジムから見える風景を今日は写真掲載してみました！道路沿いから見える場所にジムを構えております！！サンドバッ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。下駄箱の代わりになるものを探してリサイクルショップへ！もともと何用かは解りませんがちょうどいい♪シンデレラフィットって言うらしいけど皆さん知…
こんにちは、キックボクシングジムRISUS。最近、会員様のなかでバイクがプチブーム！隅っこにあるので、なかなか手を出しずらいかもしれませんが、お気軽に試してみてください♪時間を忘れて永遠にこぎ続…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昔同じキックボクシングジムに通っていた方から差し入れでいただきました。プロテインとお酒はいくらあってもいいですね♪皆差し入れやお祝いにはプロ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。お客様に頂いたガジュマルという植物、最初に比べるとグングン成長しています♪ガジュマルは別名多幸の木と言われており、幸せを運んでくれるそうです…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSです。今日はホームページ用の写真撮影を行いました！！沢山いい写真が取れました☆彡モデルのみなさんありがとうございます！！近日中にホームページの写真を更新…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日は朝から日課の床掃除を時間をかけて行いました！まだ開業して間もないですが、日々の清掃には気をつけております。 毎日帰宅前と朝一番には床掃…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昔は自転車タイプの有酸素運動ってしてなかったけど、弱虫ペダルに感化されて数年前から取り入れるようになりました。膝腰の負担が少なくて良い♪割と…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。女性会員様がマイレガースを購入されました。これでサンドバッグも思い切り蹴れます(^^♪格闘技するなら少々痛くても我慢したほうがいいですけどRISUS…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。プロテインは決して筋肉をつける目的の人だけのものじゃありません。目的がダイエットでもタンパク質補給は必須！ちなみに戸島はKentaiのソイプロテイ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。ユニフォームを作りました、製作はリーブルスタイル様。まあ兄の会社なんですけど(*´з`)これから色んなパターンを作ってみようと思いますので乞うご期…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はフィットネスクラブの後輩ちゃんがお友達と来てくれました、２人とも運動神経高いしかわいい！学生時代のお友達と大人になっても仲良しって良い…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。お仕事終わりの女性陣、意識高い！RISUSは立地的にもお仕事終わりにも通いやすい場所にあります。駐車場も4台完備、裏にはコンビニエンスストア、徒歩…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日の無料体験はバレー女子の皆様。パンチ強かったｗそして元気だった！やっぱり女性も男性もいつまでも若々しくあるコツは、適度な運動とよく笑うこ…
BOOKOFFで購入した中古のパソコン、昔からコンピューターは苦手です、工学部なのに。これで店舗にいてもブログの更新ができる。やっとWi-Fiが繋がりました、これで通信制限ともおさらば！皆さんYouTube観…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今回はグリーンアップルフレーバーのBCAAを購入しました、前回はピンクレモネードでした。BCAA（Branched-Chain-Amino-Acids）とは分岐鎖アミノ酸と言…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。お待たせいたしました！ついにトレーニングスペースが完成ました。大手のジムに比べ器具の充実さでは劣りますが、工夫次第で多種多様なトレーニングが…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。広告用のチラシを作るのに店舗内の写真を撮りました。モデルは以前一緒に働いていたトレーナー、2人との身体が仕上がっとる！スマホで撮ったにしては…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はとても気持ちのいい天気なのでランニングをしてきました。緑井にある自宅を出発、せせらぎ川に向かい川沿いに八木方面へ、元々走るのは好きじゃ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。ありがたいことに夏に向けて体験、入会が増えてきました。人間の身体が変化するには3か月ほど必要と言われております。今ならまだ間に合う!!今の時期…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。更衣室が完成しましたが、３度ほど買い出しに出かけたので更衣室バージョン３とでも名付けましょうか、カーテンが少し気に入らないけど一旦これで使用…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日はフィットネスクラブの時のお客様がお友達の女性連れて体験に来てくれました、そして、いい蹴りをもらいました。Σ(ﾟдﾟlll)でも大丈夫！戸島は頑…
こんにちは、RISUSの戸島です。本日新規の入会者様、RISUSで春から新たな事にチャレンジ！夏までにはまだまだ時間もあるんで脱げる身体を手に入れましょう。最近男性会員様も増えてきて嬉しいです！やっ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。パーテーションも届き更衣室を作っていますが、いろいろと上手くいかず工夫が必要です。家は３度目で理想の物ができると言いますがこーゆー事かΣ(ﾟдﾟl…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。やっと名刺兼紹介カードが完成しました、イエロー基調でできるだけシンプルな感じでデザインしてみました。しかし誤算は文字が想像より小さいこと、や…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日は高校の同級生のカリスマトリマーがフレグランス持ってきてくれた！丁度薬局で購入した芳香剤が小さかったので嬉しい(^^♪しかし流石は女子、セン…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。ミスった～Σ(ﾟдﾟlll)良い香りをさせようと思ったけど部屋が広すぎました。せめて入り口だけでもと思い、設置してみましょう！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日も沢山の体験ありがとうございます(^^♪自動車学校の先輩後輩に、フィットネスクラブでのお客様からのご紹介♪人間の身体が変化するには3か月かかる…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は新大学生が４名で体験に来店♪近くの女子大にこの春から通い始めた4名、大学生ってだいたい聞かれるのが「サークル入った？」ここで「サークルに…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨日じょうろを買ってきました。一度花が散って来年また花を咲かせるらしいので大切に育てます！そして来年の今頃には、RISUSも繁盛していますように…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今週も沢山のお祝い、体験ありがとうございました。定休日は買い出し、明日も色々回らないといけない(ﾟДﾟ)来週も無料体験のお問い合わせお待ちしてお…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。オフィスデスクを設置してフロント代わりにしました♪サイズも形も丁度よくしかも安価！本当はブラックかブラウンでカッコよくしたかったんですけど、…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。やっとこさ更衣室の作成に取り掛かります。パーテーションが届き次第完成です。いつの間にかジョイントマット加工技術が向上しておりました。何事も続…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。トレーニングスペースが少し気に入らないのでマイナーチェンジ、下に敷いていたジョイントマットを撤去。理由はマシンがグラつくから。後は鉄板調のマ…
今日もいろんな方がお祝いに、朝からBCAAこぼしてテンション低めだったけど元気出ました(^^♪
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日は同級生やキックの先輩、ヨガインストラクターの先生がお祝いや差し入れを持って遊びに来てくれました！プロテインと酒はいくらあってもいい、お…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。ほぼ、というか100％お店の名前なんて読むん？て聞かれます。リーゾス・ラテン語で「笑顔」という意味です。キックボクシングやトレーニングを通して…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日は戸島の通っている総合格闘技ジムパラエストラ広島からサナエストラ由元（リングネーム［本当はリングネームなんかない］）がお友達と体験に来て…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。広島の西原にRISUSと同じく4月にオープンされたまつえく屋様よりご連絡いただきチラシをお持ちいただきました。とても綺麗で優しいオーナー様、マツエ…
本日突然に自動車学校時代の先輩がお祝いのお花を持って来てくれました(^^♪デンドロビュームというお花らしいです、ホームページでも分かるように黄色はRISUSのイメージカラーなんです！西側に黄色いもの…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。キックボクシング下半身から体幹といった全身を使う運動になるので、筋力トレーニングの効果、心拍数を上げて有酸素運動の効果が得られるシェイプアッ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨晩フィットネスクラブ時代のお客様から差し入れをいただきました。皆さんで召し上がってくださいとトロピカーナを１箱も♪週にかなりの頻度でトレー…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日は朝からVace1大町店伝説のオープニングスタッフの2人が遊びに来てくれました。戸島の脱毛の話で一番盛り上がるのやめなさい。
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は沼田自動車学校から中嶋指導員と岡本指導員が来てくれました。実は戸島、元教習指導員なんです！明らかに元気いっぱいの女性、岡本指導員は戸島…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。昨日の朝オープンに合わせて妻が用意してくれていたキックパンツ！「ぼろぼろのは捨てんさいよ」って言われました(ﾟДﾟ)気合入ります！押忍！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。明日はオープン後初の定休日、毎週金曜日が定休日となります。今週一週間沢山の体験、入会、お祝いありがとうございましたまた土曜日からガンガンキッ…
本日は定休日なのでいつもお世話になっている、安佐北区深川にある車屋さん、カーフォレスト様にオイル交換もうすぐ10万キロになるけどまだまだ機嫌よく走りまっせ窓の自動開閉機能が壊れたの相談したら…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。キックボクシングで痩せましょう、特にミドルキックには下半身のトレーニング効果、ストレッチ効果などの美脚効果や、ウエストの引き締め効果がありま…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日ついにオープンいたします。広告も打たずにぬるりと始まったので、今はまだ無名ですが賑やかなお店にしていきます。３月までお世話になったフィッ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。田舎のおばあちゃん家感が強かった給湯室も綺麗になり、何とか予定のオープン日までに準備が整いました、まだまだ細かなところは未完成ですが、皆様に…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。店舗の看板にもなるウインドウシート、なんとかオープンまでに間に合いました。店舗はかなり目立つ立地なので、これが一つの広告になれば嬉しいのです…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。おそらくオープン前最後の体験、今回のお2人はこれまたフィットネスクラブで親しくさせていただいていた会員様とお友達、スタジオのレッスンにも集会…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。マットもだいぶ敷き詰まり完成が見えてきました、マットを敷くとかなりイメージが変わりました(^^)/この黒い枠はリングをイメージして5メートル四方で…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日はサンドバッグをぶら下げる鉄骨の工事、鉄工所経営の叔父がちょちょいと取り付けて、事務所に吊り下げていたサンドバッグをくれました。そのサン…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。床材のジョイントマットが100枚届きました、絶対こんなに必要ない(-_-)キックボクシングは基本裸足で行うので、床はある程度柔らかい素材の物を使用し…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。内装に取り掛かりました、せっかく壁が綺麗な白色なので、天井を綺麗に塗り直し、床は白のマットを敷き詰めます。手がけるのは、集会所でキックボクシ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日ついにRISUSのロゴが完成しました、作成いただいたのは広島市を中心に活躍中のKEN様（格闘技繋がり）。エモい感じに仕上げてくれという何とも曖昧…
こんにちは、キックボクシングジムRISUS戸島です。よく店名のリーゾスってどーゆー意味？って聞かれるのですが、ラテン語で笑顔という意味になります。そんなイメージにぴったりの笑顔の素敵な女性が本日…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。これまた大学の同級生が鉄を磨くならとヤスリのような物を持ってきてくれまして。バイクの車輪を磨くとめちゃめちゃ綺麗に！写真じゃ伝わりにくいのが…
何ということでしょう！錆の浮き出たシンクが・・・重曹とクエン酸によりこんなにもピカピカに！
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日も女性が2名で体験に来てくれました。お話を聞くと本当に美意識の高いお2人でした、ぜひスタイルの維持向上の為にキックボクシングはいかがでしょ…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。本日は女性の方が体験に来てくださいました、元々は以前勤務していたフィットネスクラブの会員様。とてもストイックな方でジムエリアでのトレーニング…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はスピニングバイクの錆取りをしました、錆取り剤を塗りタオルでひたすらこすると案外綺麗になるもんですね♪さて、人間の体も老い、つまり錆びま…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。今日はオープンに向けてお掃除！清潔な場所でキックボクシングしたほうがオシャレで気持が良いですもんね(^^)/何か月もしくは何年か放置された換気扇…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。３月は完全無料開放しています、何回来ていただいても完全無料は今だけ！ぜひ遊びに来てください(^^)/本日は２名の女性が来店！従妹同士というお二人…
こんにちは、RISUS（リーゾス）キックボクシングジムです。本日はRISUS（リーゾス）代表を務めます私の自己紹介をさせていただきます。平成４年、広島生まれ広島育ちの生粋の広島人。小中高とおおむね10…
こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です！本日はスピニングバイクの搬入をしました、台数は全部で四台。このスピニングバイク実は頂き物・・・以前勤めていたフィットネスクラブで処分予定の物…
広島市安佐南区上安にて４月オープン予定！元々空手の道場をやっていた建物なので広さ強度ともに充分なテナント、内装は戸島のセンス次第(・_・;)オシャレとは無縁で生きてきたので自信はないけど、頑張…