広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）コーヒーでダイエット！
2022/11/25
こんにちはリーゾスの戸島です、寒い季節になってきましたね！リーゾスのコーヒーメーカーが活躍する時期です。ちなみにコーヒーとトレーニングは相性が良いことをご存じでしょうか。
コーヒーと言えばカフェイン、エナジードリンクに入っていたりサプリメントとしても販売されている成分です。カフェインは眠気覚ましにも用いられるように、脳に働いて覚醒を促す作用があります。それによって集中力が高まったり中枢性疲労が軽減されるそうです。これでトレーニングの質・量が増え結果的に消費カロリーも増え、カフェインには脂肪燃焼を促す効果もあります。
カフェインだけでなくポリフェノール（クロロゲン酸）にも脂肪を分解、燃焼する作用がありダイエットには効果的な飲み物です。運動前にコーヒーを飲むことで高い脂肪燃焼効果を発揮しましょう。ブラックが苦手な方はシュガースティック一本程度であれば運動前の糖質補給としてもOKです！ちなみに食後のコーヒーも消化を促し、脂肪の吸収を抑えてくれるようです。
リーゾスのコーヒーメーカーをバンバン使ってください(^^♪
広島安佐南区のキックボクシングジムRISUS（リーゾス）
