広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）キックボクシングで肩こり緩和？

　こんにちはリーゾスの戸島です。先週はキックボクシングと腰痛でしたが、今週はキックボクシングと肩こり。　キックボクシングを行う中で、肩こりが楽になったという方は非常に多いのですが、それはパンチと肩甲骨の関係にあります。よくプロボクサーがパンチは背中で打つ！や肩甲骨で打つ！という表現をしますがパンチを遠くまで伸ばすとき肩甲骨や背中の筋肉が上手く働かないとパンチが伸びないのです。逆に綺麗なパンチを目指した行くと肩甲骨周りの筋肉がほぐれていくのです。

　そこで肩こりとは何なのか、首から背中の筋肉の大半は肩甲骨を経由します。その筋肉が固くなると血管が圧迫され血流が悪くなり、栄養や酸素が行き渡らなくなりSOS信号として痛みが出るらしいです。そこで肩をもんで一時的に痛みを緩和しても根本的な解決にはならず、まずは肩甲骨の動きを改善することが大事になります。　ちなみにキックボクシングにはパンチだけではなく、ムエタイの肘打ちの技術もあります、肘打ちはパンチ以上に肩甲骨の動きを意識しやすいので、肩こりでお悩みの方は肘打ちを極めてみませんか！