広島安佐南区のキックボクシングジム｜RISUS（リーゾス）ダイエットに効果的！

こんにちは、キックボクシングジムRISUSの戸島です。

運動前に一息。　トレーニング前にコーヒーを飲むことが多いのですが、意外と知られていない運動とコーヒーの関係性。

コーヒーにカフェインが入っていることは有名ですが、このカフェインには覚醒作用と言って交感神経（人が活動するときに優位に働く神経）を刺激する作用があります、コーヒーを飲むと目が覚めるのはこういった成分からなんですね。その他脂肪燃焼効果のあるクロロゲン酸等も含まれており、ダイエットに効果的なんですよ♪

トレーニング前に一杯いっときましょう！